小寒今天可以选择一些能够温暖身体的食材，比如红薯、红枣、姜等。在早餐上，可以食用热粥或者燕麦片，加一些核桃仁、蜂蜜，营养丰富又能够保暖。
午餐可以选择热牛肉火锅或者炖鸡汤，多放一些可以促进血液循环的调料，比如花椒、桂皮等。
晚餐可以准备热气腾腾的红烧肉、烤羊排等高热量的肉食搭配一些蔬菜炒制，再配上一碗热乎乎的米饭，暖暖的，让身体感到暖意满满。
福州小寒吃什么 扩展
腊肉香肠 汤圆 蜜饯 牛肉火锅 福州鱼丸汤
汤圆：在福州，小寒之后的第五天，人们会吃汤圆来庆祝这一节气。汤圆寓意着全家团圆，用笨鸟先飞的心态，祈求着家人幸福平安健康长寿。
